COURS DE NATATION
Il n'y a pas d'âge pour apprendre à nager !
L'apprentissage de la nage peut se faire tout au long de votre vie.
Mes cours s'adressent à tous les publics et tous les âges.
Découverte et échanges
Dès 6 mois
Expérimenter l’eau ensemble, bébé et parents, voilà à quoi sert l’activité de bébé nageur.
Votre tout-petit s’éveille et s’amuse tout en prenant confiance et en découvrant le milieu aquatique.
En tant que parent, vous faites partie intégrante de l’éducation aquatique de votre enfant.
3 niveaux possibles :
Familiarisation
Apprentissage
Perfectionnement
Apprenez à nager en totale autonomie, en sécurité et en toute sérénité, même quand vous n’avez plus pied !
4 niveaux de pratique :
Aquaphobie
Familiarisation
Apprentissage
Perfectionnement
Bébés nageurs
Découverte et échanges dès 6 mois
Moments de bonheur et d’échanges privilégiés entre vous et votre bambin, une séance de bébé nageur est avant tout une séance de douceur.
Bébé se sentira naturellement à l’aise dans le milieu aquatique, qui lui rappellera les sensations qu’il avait dans le ventre de maman. Vous serez d’ailleurs surpris de son réflexe natatoire : immergé, il bloque sa respiration, et agite ses jambes et ses bras !
Je l’accompagnerais avec vous dans une découverte et un travail de motricité (se déplacer) et de motricité fine (attraper de petits objets, fins).
Tous ses sens seront mis en éveil grâce à la musique, les lumières ou encore les jouets.
Cours de natation enfant
Niveau familiarisation - dès 3/5 ans : les alevins
Étape transitoire entre les séances de bébé nageur et les leçons de natation, ces moments ont pour but de laisser votre enfant se familiariser avec l’eau grâce à de nombreux jeux et animations.
Il acquiert ainsi une autonomie qui lui permet de réaliser une entrée et une sortie d’eau en toute sécurité, qu’importe le milieu aquatique dans lequel il se trouve.
Niveau apprentissage - dès 5/8ans : les poissons
Ça y est ! Votre enfant sait se mettre en sécurité. Il est prêt à passer à la nouvelle étape.
Les séances d’apprentissage de la natation sont réalisées selon le tableau de XXX
On y apprend les 4 nages codifiées à savoir le crawl, le dos, la brasse et le papillon (initiation) afin que l’enfant sache faire le panel complet de la natation et se sente à l’aise en toute circonstance.
J’y enseigne également l’art de plonger et des sauts en tout genre !
Niveau perfectionnement - dès 8ans : les tortues
Le groupe de perfectionnement poursuit les enseignements du cycle d’apprentissage. Votre enfant pourra y approfondir les fondamentaux de la natation afin de pouvoir entre autres s’épanouir au sein d’un club.
Le perfectionnement permet également le développement moteur de l’enfant et son autonomie complète dans le milieu aquatique.
Cours de natation adulte
Aquaphobie
Se découvrir soi-même et vaincre ses appréhensions de l’eau : voilà tout l’objectif de ses rendez-vous.
Grâce à une écoute et des séances faites sur mesure, je vous accompagne dans la découverte du milieu aquatique. Explications, démonstrations, transmissions de connaissances, voilà comment je vois l’aquaphobie.
Et si vous le souhaitez, vous aurez l’occasion de participer et de découvrir les notions de plaisir et de détente qui se cachent derrière ces grandes étendues bleues.
Niveau familiarisation
Débutant ou avec des bases bancales, les cours de familiarisation vous permettront d’acquérir les bases de la natation afin de vous déplacer à la surface ou sous l’eau, peu importe les conditions et le milieu aquatique.
Au fil des séances, vous gagnerez en aisance dans l’eau et en autonomie.
Niveau apprentissage
Vous savez nager, mais vous souhaitez approfondir votre technique ou apprendre d’autres styles de nage ?
Le niveau apprentissage est là pour ça. Vous pourrez y voir les 4 nages codifiées : crawl, dos, brasse et papillon afin d’acquérir le panel complet de la natation et être à l’aise en toute circonstance.
Niveau perfectionnement
Vous êtes compétiteur dans une nage codifiée ou sportif multisport (triathlète, duathlète, etc.) et vous souhaitez développer vos bases ou améliorer vos techniques ?
Le travail du niveau perfectionnement s’axe davantage sur le cardio, la vitesse et le renforcement musculaire.
Je travaille mes cours en fonction de votre morphologie, vos capacités physiques et mentales personnelles, afin de réaliser des exercices sur-mesure adaptés à vos besoins et objectifs.